黒ニキビの原因と日常ケア
黒ニキビ
白ニキビの状態で皮脂分泌がどんどん進むと、毛穴の入り口が開き、その表面が酸化して黒く見えます。
この状態が黒ニキビです。
ニキビの初期段階ですが、白ニキビよりは進行が進んでいます。
黒ニキビの原因は白ニキビと同様で、お肌のターンオーバーの乱れや、日ごろのお肌のケアを怠ることによって、毛穴に汚れや古い角質が溜まっていき毛穴を塞いでしまうことです。
また、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、脂っこい食事、睡眠不足などによって、皮脂の分泌が過剰になることによっても、毛穴は詰まりやすくなります。
毛穴に汚れや古い角質が溜まっていき毛穴を塞いでしまうことできる黒ニキビ。
お肌のターンオーバーの乱れや日頃にスキンケアを怠ることが主な原因ですが、
ホルモンバランスの乱れ、ストレス、脂っこい食事、睡眠不足などが要因で、皮脂の分泌が過剰になることによっても、毛穴は詰まりやすくなります。
黒ニキビ予防のための日常ケア
白ニキビと同様に
メイクや皮脂汚れをしっかりとって、その後保湿を十分にすること。
くれぐれも、飲んで帰ってそのまま寝ちゃったぁなんてことはないように！
そして、バランスの取れた食事を摂る。
ホルモンバランスを崩さないよう睡眠はしっかりとること。
ストレスを貯めない環境を作る。
皮膚のターンオーバーを促進するには、ビタミンB2、肌のバリア機能を若干ながら強化するビタミンB6など食事やサプリメントから補うことも予防になります。
そして美白効果のあるビタミンCの摂取も予防効果が見込めます。
白ニキビや黒ニキビを作らないような日常ケアを心掛けましょう。